wczesniej teraz

nie wiem, wydaje mi sie ze wczesniej było ciekawiej. jak nie sprawdzałam poczty 5 razy dziennie to miałam pelno p.i.e.r.d.ó.ł. teraz moglabym sprawdzac raz dziennie i jeszcze by bylo za duzo. Ale dobrze bo musze sie zaczac uczyc to przynajmniej nie bede miec wyrzutów sumienia ogolnie lubie jak sie cos dzieje, cokolwiek, ale niech sie dzieje [...]

Kamil, Marta trza poczekac do wieczora teraz nei jestem u siebie w domu ale wieczorem ...obiecuje spocona tal dla urozmaicenia albo dlatego bo wczesniej sprztalam hihii hahah Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2006-08-17 16:18:28

he, zdałam delfina dzisiaj i jeszcze babka mi powiedziała ze ładnie pływam bym wiedziała to bym wczesniej poszła i pochwaliła mnie za oceny w indexie ja wczoraj zjadlam tylko 1 pączka, ale duzo czekolady kurcze teraz sa ostatki a ja od rana do wieczora zajecia :/

Trening C: 1. Wypychanie ciężaru na suwnicy (maszynie) 4x / 13 x 180 kg / 12 x 220 kg / 12 x 240 kg / 12 x 260 kg / DO PRZODU 10kg! 2. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 4x / 11 x 27 kg / 9 x 30 kg / 9 x 30 kg / 8 x 33 kg / 3. Podciąganie końca sztangi w opadzie (maszyna) 4x / 10 x 52,5 kg / 10 x 57,5 kg / 10 x 60 kg / [...]

Daniel może od akcentu zacznę czasu "zatrzymania" sztangi na wyproście nigdy nikt nie okreslał bo i po co "akcent"to innymi słowy wykonanie ruchu w takim tempie w którym sędzia jest w stanie zaliczać poprawne powtórzenia a i oglądający widzą wyrażne zakończenie ruchu i chodzi głownie o tą pierwszą min.boju .Wiadomo że dla zawodników WW każda sek. [...]

[...] - ale dasz rade zrobic trening bez posilku? w sumie dasz bo masz az kilka godzin przerwy - wiec dasz rade zrobic ale czy psycha da rade? albo czy trening dasz rade zrobic wczesniej? albo czy mozesz zjesc 1 posilek pozniej? tj.3posilki po treningu dasz rade zmiescic? no chyba ze nie - wiec nie ma cisnienia - kazdy orze jak moze,ale imo dobrym [...]

[...] nimi stycznosci - wybieramy produkty o wiele lepsze niz cos co mozemy wlozyc do mikrofali o odgrzac! teraz wiesz co jesz - i jesz de facto lepiej niz jak jadles/ja jadlem - wczesniej czyli - juz sumując - efektywność jedzenia na tej diecie rosnie! jesz mniej,ale lepiej,zdrowiej ....a wzory? lustro + miarka jakaś + waga -> to jest wzor na [...]

[...] na miescie czy cos czego dlugo nie jadles dobrze zrobi jesli ja odobruchasz terz + obiecaswz ze od czasu do czasu bedzie jakis czit kiedy ona sobie wybierze (planujac wczesniej) a jelsi kocha to powie zebys Ty wybral kiedy ten czut bedziecie na miesice jedli - wiec ona bedzie zadowolona ale wyjdzie na Twoje }:-( Zmieniony przez - solaros w [...]

[...] ona w jezyku angielskim. Aczkolwiek do kupienia jest juz polska wersja. Warto! Moglbys polecic jakies konkretne cwiczenia? Co do obuwia to mam juz trzecia pare i wciaz boli-wczesniej gralem w butach firme Nike, teraz Pumy i wciaz to samo. A tartan jest bardzo miekki, wiec nie sadze. Wczesniej gralem na duzo twardszych nawierzniach. Aczkolwiek [...]

ładnie sucho to wygląda ;-) treningi ed bez przerw dalej masz zamiar ciągnąć na vlcd? swoja drogą ciekaw jestem czy dałoby rade wrzucic ten priorytet na łapy co go trenowales wczesniej wlasnie teraz na vlcd czy jednak wycisk bylby juz za mocny ;-) Zmieniony przez - GWookie w dniu 2014-07-19 15:52:08

tylko nie wiem do czego to wam potrzebne jest... a więc tak: Witam, ćwiczę od ponad pół roku i wcześniej już robiłem trening na masę( przytyłem 8kg, brałem gainer, a ostatnio samo białko). Proszę o sprawdzenie mojego planu, bo z nikim wcześniej go nie skonsultowałem i może robię coś źle, z góry dziękuję za udzielone odpowiedzi. Po każdym [...]

[...] smrodek wokół DREWNIAKA ? Nie ma smrodu bez kupy:( " skad smrod? proste sukces budziu zawisc, dodatkowo KK byl od poczatku pod ostrzalem jako jednostka niezalezna wczesniej bylo SB , pan R.M., teraz Misja specjalna dlaczego proste jak w PZPN byla korupcja to dlaczego i nie w PZK? Pseudo reportezy sledczy wszukaja sensacji - tylko ze u [...]

[...] maja wspaniale JJ i bylaby to lekcja dla kochajacych MMA. Relson Gracie Fighterzy MMA obecnie sa prawie jak maszynki jadac na witaminkach i zbierajac oklepy jakich nigdy wczesniej nie widziano. Mysle, ze Rickson pokonalby kazdego z nich jesli bylby w odpowiednim wieku i z dobrym treningiem. Ale on ma teraz 46 lat. Zrobi glupio, jesli [...]

ogólnie ćwiczę z rok, lecz 6mies z dużym zaangażowaniem w tym co robię i jakimś pojęciem, wcześniej coś tam machałem jeszcze wcześniej były pompki itp. to z dwa lata wstecz, poprzednio miałem dosyć klapę, bo rozłożony na 3dni i ogólnie troche mniej ćwiczeń na partię, przez co nie czułem takiej pompy jak teraz, a robie tym tydzień. Przed [...]

staram się robić 2 lub 3 serie, bo widzę jak ćwiczenia siłowe pozytywnie oddziaływają na moje ciało ostatnie dwa tygodnie nie są reprezentatywne zbytnio. dni kiedy było po jednej serii, to wtedy gdy gorzej się czułam, albo bardziej danego dnia koncentrowałam się na aerobach. plan mam taki - udoskonalić aktualny plan do granic możliwości i dalej [...]

Rozumiem ideę. Próbowałem już wcześniej coś zmieniać, ale z marnym skutkiem. Teraz moja sytuacja uległa nieco zmianie. Jestem "na swoim" z żoną i dzieckiem. Zaczynamy więc w pełni zarządzać własną kuchnią, a to okazja do wprowadzenia nowych zasad. Aby jednak nie próbować drastycznych zmian na wszystkich liniach od razu i nie doprowadzić tym samym [...]

Zelistrzewo za mna, nie wszedlem do finalu. Forma na moje lepsza niz dzien wczesniej, przedewszystkim przed wyjsciem ladowalem dzem z chipsami a nie zelki po ktorych wywalilo mi brzuch. Waga rano na werfikacji 88.5kg. Od rana zjadlem jaja na boczku, pozniej wafle z dzemem i troche banan. I do sceny troche wafli, dzem, chipsy. Nabicie bylo okej. [...]

Ciężkie dwa dni, wczoraj masakryczne samopoczucie zakończone gorączka i lekami na noc. Trening jednak zrobiłem w ciągu dnia, rano waga pokazała 2kg mniej niż dzien wcześniej tak się w nocy wypocilem. Dziś grane były barki i lekko klatka. 1. Buterfly odwrotny+face pull5x20+20 2. Żołnierskie 4x8/5 3. Wznosy bokiem 4x10/8 1x14 4. Wyciskanie hamer [...]

tygrysku z tym właśnie mam trochę mętlik w głowie. Brałam kompleks witamin przez 3 miesiące teraz już tylko zdrowe jedzonko...chociaż ginekolog twierdzi, ze mam łykać suplementy Kwas foliowy powinno się suplementować z tego co pamiętam 3 lub 4 miesiące przed zajściem i najważniejszy jest w pierwszych miesiącach (tylko skąd 4 iesiące wcześniej [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: Waga - 85 Wzrost - 173 biceps - 40, lydka - 44, udo 63, przedramie 34, PAS - 88, klatka - 112 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : jechalem 4 tygodnie na scorchu, planuje zaczac 8-10 tygodniowy cykl pod koniec sierpnia 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : [...]